Die Wahl der richtigen Matte ist eine wichtige Überlegung unter Praktizierenden aller Niveaus, da sie den Komfort, den Griff und die Haltbarkeit während des Trainings beeinflusst. Da viele Materialien verfügbar sind, besteht eine umstrittene Kritik zwischen EVA (Ethylen-Vinylacetat) und TPE (Thermoplastisches Elastomer). Natürlich sind diese beiden unterschiedlich und haben Stärken, die den Anforderungen verschiedener Praktizierender entsprechen, was die Entscheidung etwas verwirrend macht. Dieser Artikel befasst sich mit der anderen Seite der Debatte zwischen EVA- und TPE-Yogamatten, indem er ihre Zusammensetzung, Wirksamkeit, Umweltverträglichkeit und Kosten untersucht. Wenn Sie diese Aspekte verstehen, können Sie das für Ihre Praxis am besten geeignete Material auswählen.
Was sind die Unterschiede zwischen den Materialien von Yogamatten?
Der Hauptunterschied zwischen Yogamatten aus EVA und TPE liegt in ihrer Struktur und ihren Funktionsmerkmalen. Ethylenvinylacetat-Schaum (EVA) ist ein schwimmender Schaumstofftyp, der für seinen hervorragenden Auftrieb und seine Polsterung bekannt ist. EVA bietet eine weiche, robuste Oberfläche und erhöht den Komfort bei der Verwendung als Trainingsmatte. Dies ist bei TPE (der Abkürzung für thermoplastisches Elastomer) nicht der Fall, da es weit entwickelt und biologisch abbaubar ist. TPE besitzt außerdem eine größere Elastizität und guten Grip. Darüber hinaus haben TPE-Matten einen guten Grip und sind flexibel, sodass der Benutzer beim Yoga auf einer leichten Unterlage stehen kann. Man kann sagen, dass EVA bei der Polsterung überlegen ist und TPE aufgrund seiner rutschfesteren und umweltfreundlicheren Eigenschaften vorzuziehen ist, was es ideal für umweltbewusste Yogis macht.
EVA- und TPE-Materialien verstehen
TPE- und EVA-Materialien haben unterschiedliche Eigenschaften, die ihre Verwendung in Yogamatten bestimmen. EVA, das Ethylenvinylacetat enthält, ist auch für seinen Auftrieb und seine weiche Polsterung bekannt, was für die meisten Polsteranforderungen gelten dürfte. Allerdings kann seine Griffigkeit im Vergleich zu anderen Materialien angemessen, aber schwach sein. TPE oder thermoplastisches Elastomer ist deutlich elastisch und bietet eine verbesserte Griffigkeit, die weitaus besser ist als das PVC-Material, und stellt somit eine umweltfreundliche Option dar. Aufgrund seiner strukturellen Ausdehnung kann man davon ausgehen, dass es ausreichend Halt und Stabilität für jene Posen bietet, bei denen mehr Gewicht auf Gleichgewicht und Sicherheit gelegt werden muss. Darüber hinaus kann TPE recycelt werden, was für umweltbewusste Kunden attraktiv ist. Daher hängt die endgültige Entscheidung zwischen TPE oder EVA davon ab, ob der Benutzer eine gepolsterte Oberfläche oder eine Griffigkeit bevorzugt, die einen robusteren Schutz gegen Verrutschen bietet und gleichzeitig umweltfreundlich ist.
Vergleich mit Schaumstoff- und Naturkautschukmatten
Die Hauptunterschiede zwischen Schaumstoff- und Gummimatten sowie EVA- und TPE-Materialien können im Folgenden hervorgehoben werden. Matten aus Schaumstoff sind günstig, leicht erhältlich und mehr oder weniger durchschnittlich, aber in Bezug auf die Zweckmäßigkeit sind die Matten möglicherweise nicht so langlebig wie Optionen aus Gummi. Darüber hinaus neigt der Schaumstoff bei ständiger Verwendung dazu, sich schnell abzunutzen. Im Gegensatz zu Schaumstoff haben Matten aus reinem Gummi eine bessere Schadenstoleranz und behalten auch mehr Grip, was für weniger anstrengende Übungen geeignet ist. Während Matten aus Gummi perfekt für diejenigen sind, die hart trainieren, besteht ihr einziger Nachteil darin, dass sie für Benutzer schwerer und weniger tragbar sind als Matten aus TPE-Material. Obwohl TPE und Naturkautschuk einen höheren Grip haben, ist EVA dagegen gut gepolstert. Für umweltbewusste Menschen ist die Herstellung von Materialien wie TPE und Mattengummi ein pragmatischerer Ansatz als herkömmlicher Schaumstoff. Letztendlich sind die Faktoren, die der Praktizierende berücksichtigen sollte, die Gewichtsverteilung, die Schadenstoleranz, der Grip und die auf die Umwelt ausgeübte Belastung.
Bewertung umweltfreundlicher Optionen
TPE und Naturkautschuk sind möglicherweise eine ausgezeichnete Wahl für umweltfreundliche Materialien für eine Yogamatte. TPE wird aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften oft anderen Materialien vorgezogen. Es ist außerdem recycelbar und ergibt eine umweltfreundliche Matte, ohne dass die Leistung darunter leidet. Aufgrund seines geringen Gewichts kann es auch problemlos von Personen verwendet werden, die ständig unterwegs sind. Naturkautschuk hingegen ist aufgrund seiner dickeren Beschichtung etwas haltbarer, wiegt jedoch mehr und ist nicht so tragbar wie TPE. Dies trägt jedoch zu seinem Vorteil bei, da er biologisch besser abbaubar ist, was auch seine erhöhte Festigkeit ergänzt. Aus diesem Grund bietet Naturkautschuk eine solide Rutschfestigkeit und hilft bei langen Yoga-Sitzungen, die ermüdend sein können, da er dem Verschleißtest standhält. Letztendlich läuft es auf die individuellen Bedürfnisse hinsichtlich Umweltfreundlichkeit, Leistung und Zweckmäßigkeit hinaus, da jedes der oben genannten Materialien Vor- und Nachteile hat.
Wie leistungsfähig sind TPE- und EVA-Yogamattenmaterialien?
Strapazierfähigkeit und Polsterung für Komfort
Laut vorliegenden Forschungsergebnissen bieten TPE-Yogamatten eine bessere Polsterung und sind langlebiger als die im Yoga verwendeten EVA-Matten. Die Materialstruktur von TPE bietet eine perfekte Kombination aus Weichheit und Unterstützung, indem sie das Gewicht verteilt, sodass der Benutzer auch bei langen Übungen keine Beschwerden verspürt. Darüber hinaus sind TPE-Matten robust, sodass sie weniger leicht durch Risse oder eingeklemmte Oberflächen beschädigt werden. Auf der anderen Seite sind die EVA-Matten vielleicht nicht so langlebig, bieten aber die erforderliche Polsterung. Mit der Zeit können sie jedoch Dellen bekommen und ihre Form verlieren, was wiederum den Komfort und die Unterstützung beeinträchtigt. Für Benutzer, die eine bessere Polsterung und eine längere Lebensdauer der Matten wünschen, ist TPE die beste Option.
Geruchs- und Reinigungsfaktoren
Was den Geruch betrifft, sind TPE-Yogamatten geruchslos und daher für Personen mit Geruchsproblemen geeignet. Dies liegt hauptsächlich an der synthetischen Beschaffenheit von TPE, was bedeutet, dass es nicht den starken Gummigeruch hat, den man bei Matten aus Naturkautschuk findet. Auf der anderen Seite neigen EVA-Matten dazu, einen schwachen Geruch zu haben, der mit synthetischen Produkten in Verbindung gebracht werden kann, der jedoch mit der Zeit nachlässt.
In Bezug auf die Wartung erfordern TPE-Matten keine umfangreiche Pflege. Da TPE-Matten undurchlässig sind, ist die Feuchtigkeitsaufnahme gering, sodass TPE-Matten nur kurz abgewischt werden müssen, insbesondere mit einem feuchten Tuch und leichtem Druck des Reinigungsmittels. EVA-Matten haben außerdem eine geschlossenzellige Struktur, die Feuchtigkeit im Inneren einschließt, verhindert, dass sie zurückbleibt, und erleichtert die Reinigung. Sowohl TPE- als auch EVA-Trainingsmatten haben solche Eigenschaften und sollten in die Liste der Optionen für Hörgeräteakustiker aufgenommen werden, die ihr Pflaster problemlos entfernen möchten.
Auswirkungen auf verschiedene Arten von Yoga-Praktiken
Die Art der Yogamatte, die in der Praxis verwendet wird, variiert in der Regel je nach den stilistischen Vorlieben der Yoga-Praktizierenden. Stattdessen beeinflusst Yoga die Wahl der Matte weitgehend. Matten aus TPE sind sehr effektiv für dynamische Übungen wie Vinyasa oder Ashtanga Yoga, bei denen ein schneller Wechsel zwischen den Posen und Schwitzen ein Problem darstellen können. Dies liegt daran, dass TPE-Matten feuchtigkeitsbeständig sind, eine griffige Textur haben und Stabilitätseigenschaften aufweisen. Aufgrund ihrer Konstruktion sind sie die am besten geeigneten Trainingsmatten für eine angemessene Positionierung und zur Verhinderung des Verrutschens, was bei der Ausübung dieser verschiedenen Yoga-Stile unerlässlich ist. Bei sanfteren Übungen wie Restorative oder Yin Yoga können TPE-Matten eine angemessene Polsterung bieten, wo Druck auf einen Gelenkbereich ausgeübt werden kann, wodurch eine lange Pose gehalten werden kann, ohne Kompromisse beim Komfort einzugehen. EVA-Matten sollten für diejenigen ausreichen, die keine anstrengenden Übungen machen, aber sie sind für Yoga-Übungen auf mittlerem Niveau besser geeignet, da sie weniger Steifheit und Stabilität bieten. In diesem Sinne sind TPE-Matten am vielseitigsten, da sie für verschiedene Yoga-Stile verwendet werden können.
Welche Art von Yogamatte eignet sich am besten für bestimmte Übungen?
Matten für Hot Yoga und Yin Yoga auswählen
Führende Branchenquellen sind der Meinung, dass TPE-Matten ideal für Hot-Yoga-Sitzungen sind. Bei einer Hot-Yoga-Sitzung schwitzt man stark und hat daher eine höhere Rutschgefahr. Da die TPE-Matten jedoch auch bei nasser Oberfläche rutschfest sind, kann sich der Benutzer auf die Sitzung konzentrieren und muss sich keine Sorgen über mögliches Ausrutschen und einen Unfall machen. Sie sind auch perfekt für Hot-Yoga-Sitzungen geeignet, da sie sehr schnell trocknen.
Im Gegensatz zu Hot Yoga muss sich eine Person, die Yin Yoga praktiziert, auf lange, meditative Sitzungen konzentrieren, für die spezielle Matten erforderlich sind, die sehr angenehm sein können. In diesem Fall kann eine TPE-Matte die beste Wahl sein, da sie eine hervorragende Gelenkpolsterung bietet und dem Benutzer mehr Stabilität und Komfort während seiner langen Dehnungssitzungen bietet. EVA-Matten sind zwar ein kostengünstiger Ersatz, aber keine praktikable Lösung, da ihre Dichte und Polsterung nicht mit TPE mithalten können, das die meisten Yin-Yoga-Praktizierenden bevorzugen.
Matten geeignet für Hatha Yoga und andere Stile
Für die Hatha-Praxis, bei der es um Gleichgewicht und Körperhaltung geht, aber auch um Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation, eignet sich eine Matte, die Halt bietet, aber den Komfort nicht einschränkt. TPE-Matten sind vor allem griffig und gepolstert genug, um bequemes Halten der Posen zu ermöglichen und gleichzeitig einen reibungslosen Übergang zu ermöglichen. Dies trägt auch zur Verbesserung der Haltbarkeit der TPE-Matten bei, die viel Verschleiß durch regelmäßiges Üben aushalten können. TPE-Matten haben eine rutschfeste Oberfläche, die Stabilität verleiht, was für Vinyasa entscheidend ist. Sie bestehen aus schnellen Bewegungen und Übergängen mit wenig oder keinen Pausen. Im Gegensatz dazu sind EVA-Matten vergleichsweise billiger. Dennoch fehlt es ihnen im Vergleich zu TPE-Matten an Elastizität und Griffigkeit, sodass TPE-Matten die bessere Wahl für eine vielseitigere Yoga-Praxis im Vergleich zu anderen Yoga-Arten sind.
Sind TPE-Yogamatten und EVA für Yoga-Anfänger geeignet?
Funktionen, von denen Yoga-Anfänger profitieren
Bei der Beurteilung von TPE- und EVA-Matten für den Einsatz durch Yoga-Anfänger wird eine Reihe von Merkmalen relevant, die die Leichtigkeit und Sicherheit von Anfängerübungen im Vergleich zu PVC- oder Gummimaterialien verbessern. Anfänger benötigen daher eine Matte, die ausreichend Stabilität und Polsterung bietet, da dies den Komfort erhöht und die Gelenke während der Lernphase schützt. TPE-Matten scheinen jedoch im Vergleich zu anderen Matten einen Vorteil zu haben, da sie dickere Profile und eine bessere Polsterung aufweisen und sich besser für Anfänger eignen, die lernen, die Haltung zu ändern. Solche Bezüge sind außerdem rutschfest, was zur Stabilisierung des Körpers des Benutzers beiträgt, vor allem wenn Anfänger an Kraft und Gleichgewicht arbeiten. EVA-Matten hingegen sind nicht so dicht, aber eine günstige Wahl für Anfänger, da sie gerade genug Polsterung und Benutzerfreundlichkeit bieten. Die Matten sind jedoch ideal, da sie langlebig sind und einen besseren Griff bieten; daher werden sie für Anfänger empfohlen, die sich langsam an Yoga herantasten.
Entdecken Sie Matten für Yoga-Anfänger
Wir können drei Hauptschlussfolgerungen hinsichtlich der perfekten Matten für neue Yogis ziehen:
- Dämpfung und Unterstützung: Der Dämpfung wird oft höchste Bedeutung beigemessen, insbesondere bei Anfängern, da sie zum Schutz der Gelenke und für den Komfort erforderlich ist. Es ist offensichtlich, dass TPE-Matten eine bessere Dämpfung bieten als EVA-Matten und daher für Yoga-Anfänger sehr zu empfehlen sind. Diese Funktion ermöglicht die Verbesserung allmählicher Haltungsänderungen und minimiert gleichzeitig das Verletzungsrisiko.
- Haltbarkeit und Material: Manche loben und schätzen TPE-Matten für ihre Haltbarkeit und Nachhaltigkeit aufgrund der Beschaffenheit ihres Materials. TPE-Matten sind langlebig und nutzen sich nicht so schnell ab. Außerdem sind sie weniger anfällig für Beschädigungen, wenn viele Praktizierende Fortschritte machen und sie häufig verwenden. EVA-Matten sind nicht so empfindlich und verschleißen daher bei mäßiger Verwendung schneller.
- Griffigkeit und Stabilität: Die meisten Websites betonen jedoch die Bedeutung einer rutschfesten Oberfläche der Matten, die ein Umkippen während des Trainings und der Belastung mit dem Körpergewicht verhindert. TPE-Matten sind rutschfest und haben eine außergewöhnliche Griffigkeit, die ein Abrutschen verhindert, was für die Sicherheit des Anfängers entscheidend ist. EVA-Matten bieten mehr Sicherheit und Effizienz, haben aber weniger Bodenhaftung. Sie sind jedoch billiger und werden mit zunehmender Intensität der Yoga-Übungen unwirksam.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass bei einem Blick auf die am besten bewerteten Websites Einigkeit darüber besteht, dass TPE-Matten die richtigen Matten für Anfänger sind, da sie Komfort, Sicherheit und eine lange Nutzungsdauer bieten, während EVA-Matten möglicherweise Relikte der Vergangenheit sind.
Was sollten Sie beim Kauf einer EVA- oder TPE-Yogamatte beachten?
Bewerten Sie das beste Yogamattenmaterial für Ihre Bedürfnisse
Wenn ich eine neue Yogamatte kaufen muss, besuche ich meine drei Lieblingswebsites, um mich über die besten verfügbaren Matten zu informieren. Ich habe festgestellt, dass es je nach verwendetem Material sehr wichtig ist, ob die Matte dick oder dünn ist, da dies die Leistung stark beeinflusst. Es ist ziemlich normal, dass EVA-Matten nicht so dick sind wie TPE-Matten, was sie besser für das Üben von Yoga-Techniken geeignet macht, die weniger anstrengend für den Körper sind, oder andererseits für das Üben an Orten, an denen häufiges Reisen üblich ist. Andererseits ist es entscheidend, sicherzustellen, dass die Matten biologisch abbaubar und unschädlich sind, und noch wichtiger, wenn man sich für Umweltfreundlichkeit einsetzen möchte. Ich bin kürzlich auf einen interessanten Vorschlag gestoßen, auf die Wartungskosten und die Lebensdauer der Materialien zu achten; zum Beispiel scheinen TPE-Matten schmutzabweisender und langlebiger zu sein als EVA-Matten. Insgesamt ist es am besten, zu berücksichtigen, wie oft die Matte verwendet wird, in welchem physischen Zustand sie ist oder einfach der Hauptgrund für den Kauf einer Trainingsmatte.
Preis vs. Leistung bei einer Yogamatte für Yoga
Wenn es darum geht, eine gute Yogamatte anhand des Preis-Leistungs-Verhältnisses auszuwählen, berücksichtige ich im Allgemeinen drei Dinge, basierend auf dem, was ich kürzlich auf den Websites gesehen habe. Das erste ist der Kompromiss zwischen den Kosten und der Langlebigkeit der Matte. Laut Gear Patrol ist es sinnvoll, eine TPE-Matte zu kaufen, die etwas teurer ist, da sie lange hält und leichter zu reinigen ist, sodass es in Zukunft sinnvoll ist, sie zu kaufen. Zweitens denke ich an die spezifischen Anforderungen der Praxis sowie an deren Stil und Anpassungen. Manchmal, wie Yoga Journal empfiehlt, sehe ich keinen Grund, in eine dickere Matte zu investieren, selbst wenn sie teurer ist, wenn Komfort und Polsterung für die Arten von Yoga, die ich praktiziere, entscheidend sind. Schließlich spricht Verywell Fit über gesundheitliche, ökologische und soziale Fragen; in diesem Fall sehe ich auch die Rechtfertigung, mehr für eine ungiftige und umweltfreundliche Matte auszugeben, da der Kauf einer TPE-Matte leichter zu rechtfertigen ist. Diese Faktoren bezüglich meines Budgets stellen daher sicher, dass ich eine Matte zu einem wettbewerbsfähigen Preis auswähle, die den Test der Zeit bestehen wird.
Bedeutung umweltfreundlicher Matten
Wenn es um die Bedeutung der Verwendung umweltfreundlicher Matten geht, decken die auf den Senior-Websites gesammelten Rückmeldungen Aspekte wie gesundheitliche Bedenken, soziale Verantwortung, Umweltfaktoren und synthetischen Gummi ab, der hauptsächlich bei der Herstellung von Yogamatten verwendet wird. Eco Yogini behauptet, dass die Verwendung ungiftiger Matten dazu beiträgt, die Belastung durch Phthalate, PVC und andere schädliche Chemikalien zu reduzieren, was die Gesundheit beim Üben verbessert. Darüber hinaus betont EarthHero die Umweltvorteile und weist darauf hin, dass grüne Matten auch die Kohlenstoffemissionen und die Umweltverschmutzung reduzieren, die durch den Verbrauch und die Zerstörung solcher Matten entstehen. Laut Green Matters schützt die Verwendung von Jute, Naturkautschuk und anderen umweltfreundlichen Materialien die Umwelt und fördert Geschäftspraktiken, die Nachhaltigkeitsmaßnahmen anwenden. Die Betonung dieser besonderen Aspekte des Kaufs von Yogamatten verbindet ihn mit ethischem Konsum und Umweltschutz.
Referenzquellen
Führender Hersteller von EVA-Hotmelt-Klebefolien in China
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
F: Was sind die besonderen Merkmale von EVA- und TPE-Yogamatten?
A: EVA (Ethylenvinylacetat) und TPE (thermoplastisches Elastomer) sind beliebte Materialien für Yogamatten. EVA ist für sein geringes Gewicht und seine hervorragende Dämpfung bekannt, während TPE für seine Umweltfreundlichkeit und Dicke bekannt ist, was Griffigkeit und Haltbarkeit verbessert. TPE-Matten sind im Allgemeinen leichter zu reinigen als EVA-Matten, und unabhängig davon, dass sie leichter zu reinigen sind, sind TPE-Matten rutschfester als EVA-Matten.
F: Sind TPE-Yogamatten umweltfreundlicher als PVC-Matten?
A: Yogamatten aus TPE (thermoplastisches Elastomer) gelten als umweltfreundlicher als solche aus PVC. TPE-Kunststoffgummi ist ein umweltfreundliches Material, da es biologisch abbaubar ist, im Gegensatz zu PVC, das ein nicht biologisch abbaubares Material mit langer Lebensdauer ist und Plastikgifte ausstößt. Aus diesem Grund bevorzugen umweltbewusste Yogis Matten aus TPE oder Naturkautschuk anstelle von PVC-Matten.
F: Was sind die Vor- und Nachteile von EVA-Schaumstoffmatten im Vergleich zu anderen Yogamattenmaterialien?
A: EVA-Schaumstoffmatten sind günstig, leicht zu transportieren und haben eine ordentliche Polsterung aufgeklebt. Andere Matten, wie PVC oder TPE und chinesische Gummis, sind jedoch viel haltbarer als EVA-Matten. VPS- und TPE-Matten sind auch dann vorzuziehen, wenn der Griff der wichtigste Faktor beim Training ist. Sie sind jedoch ideal für Anfänger oder Leute, die weichere Matten bevorzugen, da sie selbst am Boden haften.
F: Welche Vorteile bietet die Verwendung einer TPE-Yogamatte gegenüber anderen?
A: Es gibt einige Vorteile bei der Verwendung einer Yogamatte aus TPE (thermoplastisches Elastomer) im Vergleich zu anderen Matten. TPE-Matten sind umweltfreundlich, leicht zu reinigen, bieten hervorragenden Halt und sind langlebig. Sie enthalten auch keine giftigen chemischen Substanzen, die man bei PVC-Matten häufig findet. TPE-Matten funktionieren gut und bieten ein außergewöhnliches Maß an Stabilität und Dämpfung, was sie perfekt für alle Arten von Yoga-Praktizierenden macht.
F: Wie ist die Leistung von PVC-Yogamatten im Vergleich zu EVA und TPE?
A: In Bezug auf Erschwinglichkeit und Haltbarkeit sind Yogamatten aus PVC die erste Wahl. Es ist fair zu sagen, dass PVC-Matten im Vergleich zu Eva und den Matten umweltschädlicher sind, da sie viel schwerer sind. Diese Matten haben zwar einen besseren Halt als eine TPE-Matte, sind aber nicht so dämpfend wie eine EVA-Schaummatte. Im Gegensatz dazu bieten PVC-Matten nicht viel Dämpfung und enthalten Chemikalien, die manche Leute vielleicht nicht mögen, aber sie sind leicht zu pflegen.
F: Sind Kork-Yogamatten ein gültiger Ersatz für EVA- und TPE-Yogamatten?
A: Wenn Verbraucher jedoch über die Umweltauswirkungen besorgt sind, kann der Wechsel zu Kork eine sinnvolle Option sein. Korkmatten haben auch bei Nässe einen hervorragenden Halt und sind selbstdesinfizierend. Auf der anderen Seite bieten sie nicht so viel Komfort wie EVA-Schaumstoffmatten und besitzen nicht die gleiche Multifunktionalität wie TPE-Matten. Kork-Yogamatten sind ideal für Verbraucher, denen Yogamatten aus natürlichem Material und Ökologie wichtig sind.
F: Worauf sollte ich außer diesen Eigenschaften noch achten, wenn ich mich für eine Yogamatte aus EVA, TPE und anderen Materialien entscheide?
A: Wenn Sie sich zwischen EVA-, TPE- oder anderen Mattenarten entscheiden, sollten Sie unter anderem auch die Dicke, die Höhe der Vorsprünge auf der Mattenoberfläche, das Material der Matten, die Pflegeleichtigkeit, die Tragbarkeit, den Preis und das Gewicht berücksichtigen. EVA-Matten sind leicht und bieten hervorragenden Komfort und Schutz; Balance ist ein Merkmal von TPE-Matten. PVC, Naturkautschuk und Kork sind hervorragende Materialien, aber jedes hat seine eigenen Vorteile. Wählen Sie die beste Option basierend auf Ihren Anforderungen und dem spezifischen Yoga-Stil, den Sie praktizieren.
